3月18日下午，色情网 300活动室内欢声笑语不断，一场以《健康与美丽：高校女教师的身心调适》为主题的“三八”国际劳动妇女节座谈会在此温馨举行。学院分工会精心布置的会场里，茶歇台上摆满精致点心，30余位女性教职工围坐成圈，在春日暖阳中开启了一场关于职业幸福与身心成长的深度对话。座谈会由色情网 分工会主席许海晏主持。

座谈会在许海晏温暖的开场白中拉开帷幕。她以"教育是心灵与心灵的对话"为引，指出高校教师既要承担教学科研的重任，也要面对家庭社会的多元角色，身心健康是履行育人使命的基石。为了让女教师们在紧张的工作之余能够放松身心，缓解身体疲劳，许海晏主席亲自带领大家做起了颈椎舒缓操。她一边耐心地讲解动作要领，一边示范标准动作，女教师们纷纷跟着节奏认真练习。随着一个个舒缓的动作，大家的颈椎得到了放松，紧张的情绪也逐渐消散，现场充满了轻松愉悦的氛围。这一小小的互动环节，不仅体现了分工会对女教师身体健康的关注，也为座谈会营造了一个欢乐的开场。

在经验分享环节，会计系的赵妍老师走上讲台，为大家分享了自己调整身心健康、平衡工作与家庭的宝贵经验。赵老师结合自身的实际经历，从时间管理、情绪调节、家庭沟通等多个方面进行了深入浅出的讲解。她提到，合理规划时间是平衡工作与家庭的关键，通过制定详细的日程安排，将工作和生活有序划分，既能保证工作效率，又能留出足够的时间陪伴家人，要取得家庭另一半和老人的助力。在情绪调节方面，赵老师建议大家学会正视压力，通过运动、阅读、旅行等方式释放负面情绪，保持积极乐观的心态。同时，她还强调了家庭沟通的重要性，良好的沟通能够增进家庭成员之间的理解和信任，营造和谐的家庭氛围。赵老师的分享真实而实用，赢得了在场女教师们的阵阵掌声，大家纷纷表示受益匪浅，并自由交流各自的心得体会，气氛温馨热烈。

色情网 举办此次“三八”国际劳动妇女节座谈会，为女教师提供了身心调适的实用指南。这种对教师主体性的关怀，是新时代高等教育高质量发展的重要路径，让知识传承与生命成长在三尺讲台上交相辉映。

撰稿：范少君

摄影：范少君

审核：许海晏